高血压饮食方案可以提高大脑功能

早先的研究表明诸如饮食和运动之类的生活方式的改变能够降低血压和提高大脑活动。停止高血压饮食方案（DASH）是一种注重低脂肪乳制品、水果和蔬菜搭配的饮食方案，它常被推荐用来...        阅读更多

生物钟会影响健康和长寿

早先的研究表明衰老是受生物钟影响的，生物钟使人体的基因表现、生理功能和行为与昼夜交替相协调，然而最近一些研究发现表明扰乱哺乳动物的生物钟会加快衰老的步伐以及增加与衰�...        阅读更多

真诚的微笑可以促进长寿

脸部的表情是情感的晴雨表，像情感一样，它们的形式和强度都是不同的。“杜尼式微笑”是真诚的笑容，由内心发出，引动嘴角附近以及眼角周围的肌肉。来自美国密歇根州立韦恩大学�...        阅读更多

红花苜蓿提取物可以减少抑郁与忧虑

尽管关于植物性雌激素缓解情绪异常症状的研究数据很少，来自奥地利Korneuburg总教学医院的Markus...        阅读更多

营养基因组学可以为疾病预防提供个性化方案

营养基因组学侧重营养状态或具体的营养物质在控制基因表现中的所起的作用，营养基因组学寻求开发出基于个人遗传密码的个性化饮食，用来达到优化某种基因表达的目的。从广义来讲�...        阅读更多

欧米茄3脂肪酸可以提高大脑功能

早先的研究表明膳食摄入更多的欧米茄3脂肪酸可以减少认知功能衰退的风险。来自美国匹兹堡大学的Matthew...        阅读更多

睡眠不足会发胖

经常睡眠不足可能会增加一个人的内脏脂肪，也就是身体的内脏周围会积累脂肪。来自美国维克森林大学医学院的Kristen G....        阅读更多